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基礎知識 のアーカイブ
☆オリーブオイル☆
- 2012-03-27 (火)
- 2.洗顔 | アンチエイジング | 基礎知識 | 食事と生活習慣について
先日、同級生で集まったんですが、最近必ず出る話題が老化について・・・
１０代の頃を知っているだけに皆変わってきているなと実感します
その中でも多い悩みが白髪
そんな事を話していたら、友人がオリーブオイルが白髪に効果的らしい
と。
オリーブオイルと言えば、最近イケメン俳優さんが料理に多様する事でも有名ですよね
そういえば、いつも使っている洗顔石鹸はオリーブを使ったオーガニックの物でした
オリーブオイルはオレイン酸の含有量が、他の油に比べて断然多く、ビタミンE含有量も３～５倍もあり抗酸化作用に優れているので、老化防止に効果的
頭皮にもいいようです
ほかにも
血液中の善玉コレステロールを減らさずに悪玉コレステロールを減らす
中性脂肪を減らす
体脂肪の蓄積をし難くする
など、１日スプーン２杯のオリーブオイルで万病退治とダイエットにも効果的なんだとか
普段和食が多いのであまり使っていなかったんですが、和の食材とも相性が良いみたいなので、積極的に取り入れてアンチエイジング頑張ります
高田馬場にある脱毛専門サロン chouchou
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ストレスとパワースポット。
私事ですが、この一カ月ぐらいに、肛門そう痒症というものになってしまい、
病院にいったところ、もともともっているアレルギー体質とストレスによるものと、
診断されました。
内服薬等をのんで今は、完全完治ですが、、、。
ストレスってホント怖いですよ。
この前もメタボとストレスには、深い関係がある事が、報道されていましたよね。
そこで休みを使って近場のパワースポット
に出かけてきました。
一つ目は前にも行ったことのある明治神宮の加藤清正の井戸、
そしてこの前はある俳優さんがテレビで紹介してた、池田山公園
にいってきました。
この公園には冨士山からのパワーが通っていて、心を若返らせてくれる清々しい気の場で、
心と頭が疲れた時にも力を与えてくれるそうです。
さらに、玉の輿運、恋愛運がアップする効能もあるそう
空気が澄んでいてとてもよかったです。何だか心が洗われた気がします。
近場のパワースポットがあれば、また行ってみようと思います。
皆さん良い所があれば、ぜひ教えて下さいね。
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ニキビ。。。
この歳になって、最近、おでこや口の周りにニキビが頻繁に出るようになりました。。。
なので、今回はニキビについて少し調べてみました
☆おでこニキビ。。。比較的女性に多い。シャンプーやリンスのすすぎ残しや、前髪の汚れが付着して炎症を起こしている可能性大
また、大人であれば、睡眠不足や偏食、ストレス、ホルモンの乱れによるものも考えられます
☆鼻ニキビ。。。鼻を頻繁に触る癖による汚れ、あるいは厚いファンデーションや紫外線による刺激でターンオーバーが乱れ、毛穴が詰まっているしかもしれません
☆Tゾーンニキビ。。。思春期ニキビの典型的ゾーンですが、大人になって出てくる場合は顔ダニの疑いあり
☆口周り。。。胃腸トラブルやビタミン不足
脂っこい物を食べたり、食べ過ぎには注意しましょう
☆アゴニキビ。。。生理前になるとでると聞きますが、この時期は、男性ホルモンの分泌が増えて、肌の新陳代謝が崩れ、ニキビの原因に
また、メイクの洗い残しや、寝不足、過剰なストレス、体の冷えも原因だと言われているそうですよ
気をつけなきゃいけませんね。。。反省
色々原因はありますが、夜はしっかりメイクを落とし、食生活、生活のリズム、しっかりしないといけませんね
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