アンチエイジング のアーカイブ
ゴボウは最強の若返り薬。
野菜や果物の中でも、特に強力なポリフェノールを持っているのがゴボウです。
ゴボウは細菌やカビがたくさんいる、土の中という過酷な環境で育ちます。
防菌防虫効果の強いブドウやリンゴも、土の中にいれてしまえば、腐ってしまいます。
ところがゴボウは土の中に入れても腐らない、という事は、ブドウやリンゴよりもさらに強力な
抗菌作用があるといえるでしょう。
この抗菌作用を発揮しているのが、ゴボウの皮に含まれているサポニンです。
サポニンは石鹸と同じ界面活性作用があって、油を分解します。
このサポニンが含まれているゴボウを食事でとると、その作用によって、
腸管の中にある脂質も分解吸収されます。
つまりサポニンには、ダイエット効果があるのです。
さらに血液中にサポニンが入れば、血液中の悪玉コレステロールを吸収、排泄してくれて、
高脂血症の改善作用もあります。
すると皮膚の表面にある脂分も減少し、それのよってニキビもできにくくなり、
毛穴が黒ずんだり開いたりするという事もおこりにくくなり、肌が若返るのです。
ゴボウを料理に取り入れるのは少し面倒だったりしますよね。
簡単に取り入れる為にゴボウ茶を飲んでみてはいかがでしょうか。
この夏お肌を美しく保つために、サポニンを取り入れましょう。
高田馬場にある脱毛専門サロン chouchou
※ご予約優先制となっております
☆オリーブオイル☆
- 2012-03-27 (火)
- 2.洗顔 | アンチエイジング | 基礎知識 | 食事と生活習慣について
先日、同級生で集まったんですが、最近必ず出る話題が老化について・・・
１０代の頃を知っているだけに皆変わってきているなと実感します
その中でも多い悩みが白髪
そんな事を話していたら、友人がオリーブオイルが白髪に効果的らしい
と。
オリーブオイルと言えば、最近イケメン俳優さんが料理に多様する事でも有名ですよね
そういえば、いつも使っている洗顔石鹸はオリーブを使ったオーガニックの物でした
オリーブオイルはオレイン酸の含有量が、他の油に比べて断然多く、ビタミンE含有量も３～５倍もあり抗酸化作用に優れているので、老化防止に効果的頭皮にもいいようです
ほかにも
血液中の善玉コレステロールを減らさずに悪玉コレステロールを減らす
中性脂肪を減らす
体脂肪の蓄積をし難くする
など、１日スプーン２杯のオリーブオイルで万病退治とダイエットにも効果的なんだとか
普段和食が多いのであまり使っていなかったんですが、和の食材とも相性が良いみたいなので、積極的に取り入れてアンチエイジング頑張ります
高田馬場にある脱毛専門サロン chouchou
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若作りは自分にマイナスかも！！
年を重ねていく事に、自分を若く見せようと意識しすぎて、若いファッション、隠す化粧(ついつい濃いメーク)なってしまう事ありませんか？
この前、テレビである程度年齢を重ねると、若く見せようとして髪型やファッションを、若いものをチョイスしてしまうと逆に老けて見えるといっていました。
全体的な違和感
が老けて見せてしまうとの事でした。
年相応のヘアスタイル、ファッション、メイク
は隠すより少し濃すぎているところを薄付けし、マイナスにしていく方がより若く見えるという事が判明しました。
とにかく違和感を出さない事を心掛けるのが良いそうです。
自分では若く見せているつもりでも、周りから見ると
逆に老けて見られているかも？！
自分だけの思い込みは、誰にでもあるので第三者の意見も聞いてみましょう。
女子力は常に磨いていたいものですね。脱毛も忘れずに。
メイクは薄めでもUVケアはしっかりしましょう。
高田馬場にある脱毛専門サロン chouchou
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【住所】
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