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2010-03-24
骨盤矯正で美尻に
- 2010-03-24 (水)
- スタッフの日常
最近何かとよく聞く骨盤矯正。
私も座っているとすぐ足を組んでしまったり、バックを持つのもいつも同じ側になってしまうので、体が歪んでいるのかなぁと思っていました。
そこで!!! 手軽に出来る骨盤矯正クッションを購入してみることに。
最初はどうなのかなぁと思ったんですが、座っていると骨盤がキュッと締まる感じが・・・
姿勢も良くなり、なかなか良い感じです。
骨盤が歪んでいると、Ｏ脚やＸ脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどの原因のなるのだとか・・・
骨盤矯正体操やウォーキング、ベルトやクッションなどで自分でも矯正できるみたいです。
ダイエットにも良いみたいなので、骨盤矯正で健康&美容を促進していきましょう。
高田馬場にある脱毛専門サロン chouchou
※ご予約優先制となっております
快適に寝ていますか？？
- 2010-03-24 (水)
- 基礎知識
「手足が寒くて、冷えて眠れない」
「目覚めが悪い」
「夜中トイレによく起きる」
などと、快適に眠れていない方も多いのではないでしょうか？？
女性の体はとても冷えやすいです
その冷え性が原因で、睡眠不足になることも多いのです
睡眠不足だと、お肌の調子や、気分までもすっきりしませんよね
ピカピカの美肌を手に入れるためにも、快眠をオススメします
手や足が冷えて血流が悪い状態では、
手足から熱を逃がすことができないため、深部体温が低下せず、
寝つきも悪く、ぐっすり眠ることができないのです
また夜中トイレに起きる方も体が冷えているためと考えられます
そこで、ぐっすり快眠をするために、
体を冷やさないように、工夫をしましょう
寝る時に締め付けない5本指ソックスやレッグウォーマーなどを着けて、
体に温かい環境であると判断させ、血流を手や足に向けさせれば、ぐっすり眠ることができますよ～
また、首は最も冷気を感じやすいところですので、寝ているときもタオルや軽めのマフラーなどで首を包むようにしましょう
あと、冷え性の人の体は、血液を流す力が弱くなっている状態ともいえるので、
運動や、半身浴などで汗をかいて、「温まりやすい身体」をつくることもオススメです
ココロも身体も健康になれますよ～！！
ぐっすり眠って、ココロもお肌もピカピカにして美肌を手に入れちゃいましょう
お肌のお悩みなら私たちプロにお任せくださいね
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