2009-10

こんにちは　お元気ですか？

今回は　打ちっぱなしに行ってまいりました。

前の打席の方が　とても上手で盗み見て真似してました

もっと練習がんばりまーす！

こんにちわ。
東京高田馬場にある、フェイシャルおよび脱毛の専門サロンシュシュです。

久々の更新となってしまいましたが、今日はアダルトニキビの改善についてお話したいと思います

男性でも女性でも、特に若い頃になりやすいニキビ！

20歳以上は「吹き出物」と呼んでる方も多いと思いますが、実はニキビのできる原因も人それぞれ違うんですよね。。

ではニキビのできる原因って、どんなものがあるのでしょうか？

▼ニキビのできる主な原因▼

①お肌が乾燥して表面（表皮）が硬くなってしまっている。

②インナードライ（肌の内側が乾燥している）になっている。

②水分と皮脂のバランスが悪い。

③ホルモンバランスの崩れ（ストレスなども）

では、どのようにしてお手入れをしていけばニキビは解消されるのでしょうか？

同じようなニキビに見えても、年齢や性別、種類によってスキンケアの方法はかなり違ってきます。

まずは下記のチェックシートで間違ったケアをしていないかをチェックしてみてください

□洗顔時、洗顔を泡立てないでこすって洗っている。
□ニキビを触りながら洗っている
□洗顔時、洗顔ネットで泡立てしている
□すすぎの温度を高め（熱く）にしている
□すすぎを丁寧に長い時間を費やしている
□シャンプーやリンスをすすぐ時に下を向いて流している
□化粧水はあまりつけていない
□スポンジを使ってファンデーションをつけている
□油取り紙を頻繁に使っている
□弱酸性の洗顔料をずっと使っている
□オイルクレンジングでクレンジングをしている
□色々なニキビ用化粧品を頻繁に変えて試している
□「これ一つで保湿ができる」というような機能的な化粧品を長く使っている
□リキッドファンデーションのベースにメイク下地を使っている

長くなってしまいましたが、みなさまは上記でいくつ当てはまるものがありましたか？
見ていて「意外！！」と思われる項目もあったかも知れませんが、健康なお肌と健康でないお肌では、やはり日常のケアの仕方も異なってきます。

★ニキビは一度刺激をしたら後に残りやすくなります。ニキビをなるべく刺激しないこと、お肌を乾燥させないことは、最も重要です。

★洗顔時はしっかり手で泡立てし（泡立てネットは細菌が付着している場合もあるのでなるべくキレイに洗った手で泡立てるように）、顔を泡で優しく洗うように、そしてインナードライにならないように、大切な皮脂を残しつつ、不要な汚れをきちんと落とすようにしましょう。
★洗顔はオイルよりもジェルタイプや弱アルカリ性の洗顔フォームに切り替えましょう。
★化粧水はすぐに潤う化粧水よりも、保水力のある化粧水を選ぶようにしましょう。
★お肌にどんどん浸透できる消炎作用のある化粧水を使って、ニキビを撃退しましょう。
★ストレスからニキビになっている場合は、ストレスを解消し、食事と睡眠をたっぷりとりましょう。
★ニキビで荒れたお肌には、生薬配合のクリーム（べたつかないもの）で皮膚の修復を助けてあげましょう。

あまりにもひどいニキビで全く治る気配がない方は、化粧品に頼らず、皮膚科などでしっかり診てもらったほうがよいでしょう。
（ホルモンバランスの崩れなどは化粧品ではなかなか治らないので・・・）

ちなみに私は22～24歳くらいまでニキビがポチポチできるようになったのですが、しっかりケアを行うようになってからお肌の乾燥もニキビもなくなりました
やっぱりケアって大事なんだなぁ～っと改めて考えさせられました

この世からニキビで悩む方がいなくなりますように・・・・・・

記事提供元：完全個室の癒し系サロン！
東京高田馬場にあるフェイシャル＆脱毛の専門サロン chouchou （シュシュ）
お問い合わせはこちら（０３－６４５７－６１６１）まで
※2009年8月より、月曜日も通常営業する事になりました。

皆さん、いかがお過ごしですか？

私は、休みの日を利用して、料理教室に通っているのですが、これがなかなか楽しいです。

今までは自己流でやってましたが、基本から習うと、今まで料理本をみてもいまいち解りずらかったことが、スムーズに理解できるようになりました。

この日は、鯵の塩焼きとトマトとオクラのサラダと南瓜のそぼろ煮です。大変よくできました

前回の天ぷらもおいしかったです。

そうそう、天ぷらの食材でオクラを試したらすごく美味しかったですよ