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快適に寝ていますか？？

2010-03-24 (水) 11:00
基礎知識
美肌

「手足が寒くて、冷えて眠れない」
「目覚めが悪い」
「夜中トイレによく起きる」
などと、快適に眠れていない方も多いのではないでしょうか？？
女性の体はとても冷えやすいです
その冷え性が原因で、睡眠不足になることも多いのです
睡眠不足だと、お肌の調子や、気分までもすっきりしませんよね
ピカピカの美肌を手に入れるためにも、快眠をオススメします
手や足が冷えて血流が悪い状態では、
手足から熱を逃がすことができないため、深部体温が低下せず、
寝つきも悪く、ぐっすり眠ることができないのです
また夜中トイレに起きる方も体が冷えているためと考えられます
そこで、ぐっすり快眠をするために、
体を冷やさないように、工夫をしましょう
寝る時に締め付けない5本指ソックスやレッグウォーマーなどを着けて、
体に温かい環境であると判断させ、血流を手や足に向けさせれば、ぐっすり眠ることができますよ～
また、首は最も冷気を感じやすいところですので、寝ているときもタオルや軽めのマフラーなどで首を包むようにしましょう
あと、冷え性の人の体は、血液を流す力が弱くなっている状態ともいえるので、
運動や、半身浴などで汗をかいて、「温まりやすい身体」をつくることもオススメです
ココロも身体も健康になれますよ～！！
ぐっすり眠って、ココロもお肌もピカピカにして美肌を手に入れちゃいましょう
お肌のお悩みなら私たちプロにお任せくださいね

高田馬場にある脱毛専門サロン　chouchou

TEL:03-6457-6161平日：11：00～21：00　土日祝日10：00～20：00

公式ホームページ↓↓

※ご予約優先制となっております

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